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웰빙 다이어트[여성 뷰티] http://cafe.daum.net/myit ' target=_blank> 얼굴 축소 경락 마사지
	얼굴살이 많아 고민인 사람 중에는 단순히 얼굴 살이 많아 고민인 경우 와 얼굴 자체의 골격이 커서 거대해 보이는 경우가 있습니다. 얼굴 살이 많아 고민인 경우 살만 집중적으로 빼면 되지만 얼굴 자체의 골격이 큰 경우라면 골격 위로 붙은 살집을 고르게 배분시키는 방법으로 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 얼굴에 있는 혈 자리를 자극해 마사지하므로 얼굴의 윤곽을 뚜렷하고 작게 만들어 드립니다.
☞동안 만드는 맛사지요법 ' target=_blank> 급소 자극법
	얼굴의 각 부위에 손을 대보면 딱딱해서 통증을 느끼는 곳이 있습니다. 바로 이 부분이 급소입니다. 손가락을 급소에 대고 숨을 내쉬면서 살며시 눌렀다가 약 5초 동안 손가락을 멈추었다가 천천히 뗍니다. 급소를 적절히 자극하는 방법은 얼굴살을 빼는데 효과적입니다.
' target=_blank> 스팀 타월법
	방법은 간단하면서 효과는 기대 이상인 것이 바로 스팀 타월법 입니다. 스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과 가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아집니다. 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누릅니다. 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아집니다.

☞팔자주름 개선법

' target=_blank> 살 많은 턱선을 날렵하게 하려면
1) 양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어서 얼굴 라인을 매끄럽게 해준다.
2) 양손의 엄지와 검지로 턱 부분의 피부를 가볍게 집어주어 긴장감 있는 자극을 준다.
3) 턱 아래를 양손으로 받친다. 손바닥으로 턱을 밀었다가 다시 턱으로 손바닥을 밀어주는 동작을 10회 가량 반복한다.
4) 턱을 약간 들어올리고 양손을 위아래로 움직여서 턱의 근육을 자극한다. ☞볼살 목살 빼는법

' target=_blank> 통통한 볼을 갸름하게 하려면
1) 손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 원을 그려준다. 안쪽으로 원을 그리며 10회, 바깥쪽으로 원을 그리며 10회씩 반복해 준다.
2) 광대뼈 중에서 가장 튀어나온 부분을 눌러주는 느낌으로 천천히 위로 올려준다. 역시 마찬가지로 안으로 10회, 바깥쪽으로 10회씩 해준다.
3) 손바닥으로 볼 바깥쪽을 감싸며 손바닥으로 돌려준다. 안과 밖으로 10회씩 한다.
4) 엄지와 검지로 볼살을 잡고 튕기듯이 집었다 놓았다 해준다. 10회 정도 반복

' target=_blank> 하루 한번 얼굴 활공으로 예뻐진다

엄지를 겹쳐 양 눈썹의 중앙에서(미간)부터 정수리(백회)까지 지그시 눌러준다.
다시 이마 부위를 미끄러지듯 눌러주어 긴장을 풀어준다.

귀를 잡고 가볍게 늘려주고 비벼준다. 귀에는 인체 각 부위의 혈이 분포되어 있어 귀를

활공해 주면 몸도 좋아지게 된다.

☞허리 뱃살 집중적으로 빼는 요가

' target=_blank> 얼굴이 작아지는 김원희식 경락 마사지

얼굴선을 ‘꽉’ 잡아주는 얼굴 경락 마사지


	성형수술을 하지 않고도 얼굴형을 고칠 수 있다! 인상 사나워 보이게 하는 광대뼈, 얼굴형을 넓적하게 만드는 사각턱은 물론, 눈가 주름도 없애주는 경락 마사지. 지금부터 경락 마사지로 날씬한 계란형 얼굴을 만들어 보자. 사각턱 가름하게 하기 집중적으로 자극할 경혈점. 손바닥을 펴서 턱에 비스듬히 댄 뒤 턱선을 따라 귀 방향으로 쓸어올린다. 10회 반복. 턱 아랫살을 꼬집듯 쥐고 얼굴쪽으로 퉁긴다. 턱 전체를 3등분해서 왼쪽, 가운데, 오른쪽으로 나눠서 한다. 턱뼈에서 턱선을 따라 원을 그리며 내려온다. 경혈점을 집중적으로 지압한다. 10회 반복. 손바닥을 이용해 턱선을 귀쪽으로 쓸어올린다. 열이 날 정도로 세게 해야 효과가 있다. 10회 반복. 입을 벌린 뒤 귀밑 턱에 손가락을 대고 치아가 죄어드는 기분이 들 정도로 민다. 10회 반복. 눈가 주름이 싹 사라져요 집중적으로 자극해야 할 경혈점. 양손바닥을 36회 비빈 뒤 손바닥을 눈에 대고 12회 문지른다. 손끝으로 눈동자를 가볍게 누르면서 안쪽 방향으로 18회 돌리고 반대방향으로 18회 돌린다. 눈안쪽, 눈썹, 눈밑 뼈, 눈꼬리 순으로 경혈을 문질러준다. 12회 반복 손바닥을 눈밑에 대고 안쪽에서 바깥쪽으로 밀어준다. 12회 반복 네 손가락 끝으로 눈 주위를 가볍게 두드려 경혈을 자극한다. 눈의 피로를 풀고 시신경의 흐름을 활발하게 도와준다. 36회 반복. 처진 볼살 땡땡하게 만들기 집중적으로 자극해야 할 경혈점. 손바닥을 열이 날 정도로 문지른다. 양손을 얼굴전체에 얹고 36회 문지른다. 손끝을 이용해 표시된 경혈자리를 약간 강하게 원을 그리듯 눌러준다. 엄지와 검지로 볼살을 잡고 살짝 퉁기듯이, 이때 경쾌하게 퉁겨야 효과가 있다. 눈 바로 아래 만져지는 뼈에 손가락을 대고 지그시 눌러준다. 문지르지 말고 지압만 실시. 10회 코와 윗입술 사이에 있는 인중끝을 꾹꾹 눌러준다. 10회 반복한다. 입을 벌린 뒤 위턱과 아래턱이 벌어지는 부분을 눌러준다. 5~10회 반복. 광대뼈 없애기 집중적으로 자극할 경혈점. 검지, 중지 끝을 콧대 양쪽에 대고 지압한다. 10회 반복 경혈을 따라 귀 바로 옆까지 힘을 조절해가며 지압한다. 10회 반복 손끝으로 이마 끝을 마사지한다.